Logotip GadgetARQ
pretraživanje
Zatvorite ovaj okvir za pretragu.

Najbolji uređaji za praćenje spavanja 2024: koji je pravi za vas?

Facebook
cvrkut
Pinterest
SHARE

Sleep trackeri su postali popularni kao alat za znatiželjne korisnike da bolje razumiju svoje navike spavanja i dobiju informacije koje im ranije nisu bile dostupne, ali postoji mnogo faktora koje treba uzeti u obzir. Možete pratiti svoj san koristeći fitnes uređaje brendova kao što su Misfit i Fitbit, ali možete kupiti i specijaliziranu tehnologiju spavanja, kao što su skupi uređaji za praćenje spavanja koji idu ispod vašeg dušeka.

Da biste imali bolji noćni san, možete nadograditi svoje jastuke i posteljinu, koristiti mašinu za bijeli šum ili čak promijeniti svoj madrac. Ako još uvijek imate jutra kada se osjećate pospano i umorno, ali ne možete otkriti uzrok, praćenje sna može biti koristan alat koji će vam pomoći da poboljšate san.

Ovdje ćete pronaći detaljne informacije o svakom od njih, kao i dodatne tehnologije spavanja dostupne danas. Naše preporuke se zasnivaju na našem testiranju uređaja sa što više ležišta. Čak i ako je to težak zadatak, neko ga mora završiti. Dok razgovarate o dobrom spavanju, pročitajte naše detaljne savjete o odabiru dušeka.

Withings Analizator spavanja

Withings Sleep Analyzer Najbolji alati za praćenje spavanja

pros

  • Nije potrebna odjeća.
  • Tajno praćenje spavanja.
  • otkrivanje apneje u snu.

Cons

  • nema inteligentnih karakteristika.
  • Po pojedincu, jedan tragač.

Namjenski uređaj za praćenje spavanja kao što je Withings Sleep Analyzer savršen je za ljude kojima je potreban ozbiljan pregled zdravlja spavanja ili koji jednostavno ne žele nositi nosivi uređaj u krevetu.

Mjeri kvalitet i trajanje sna, kao i hrkanje, broj otkucaja srca i apneju za vrijeme spavanja kako bi vam pružio razumno detaljan sažetak vaših navika spavanja. Obična siva prostirka jednostavno ide ispod vašeg dušeka.

Analizator spavanja je nenametljiv i ne zahtijeva baterije, tako da se sklanja s puta. Međutim, budući da je svakoj osobi potreban svoj uređaj za praćenje, morate biti ozbiljni u pogledu dobrog sna.

Withingov ScanWatch

Withings ScanWatch Najbolji uređaji za praćenje spavanja

pros

  • prati "poremećaje disanja"
  • Praćenje vašeg sna u dubini
  • konvencionalni stil ručnog sata

Cons

  • Ograničene pametne karakteristike i skupo

Za pojedince koji žele cjelodnevno praćenje i sveobuhvatne podatke o spavanju, Withings ScanWatch je odlična opcija za Withings Sleep Analyzer.

Sat ima senzor SpO2 koji se koristi za praćenje sna, s naglaskom na identifikaciji nepravilnosti disanja poznatih kao apneja u snu. Potpuno praćenje apneje u snu trenutno nije dostupno, za razliku od analizatora spavanja, jer čeka odobrenje. Poremećaji disanja, manje precizna mjera, ipak vam mogu pružiti osnovni osjećaj.

Osim apneje, ScanWatch otkriva sve što biste očekivali, uključujući dužinu spavanja, dubinu, prekide, pravilnost i broj otkucaja srca za spavanje. Zatim izračunava ukupni rezultat spavanja za svaku noć od 100, a također će pratiti vašu aktivnost i vježbanje tokom dana.

Fitbit Versa 3

Fitbit Versa 3

pros

  • vrhunski nadzor sna.
  • Odlične karakteristike pametnih satova.
  • provjerava nivo kiseonika u krvi dok spavate.

Cons

  • Ograničene aplikacije; skupo.

Fitbit-ov ručni sat Versa 3 je potpuno opremljen fitness tracker s integriranim GPS-om i svim metrikama aktivnosti koje možete poželjeti.

Kao i drugi Fitbitovi, i to je fantastičan uređaj za praćenje sna. Ima režim automatskog mirovanja koji detektuje kada spavate bez potrebe da budete podešeni na režim spavanja, za razliku od drugih uređaja za praćenje.

Tri faze spavanja: lagani, duboki i REM san dijele se na ukupnu količinu vremena spavanja.

Pruža vam noćnu ocjenu spavanja od 100, zajedno sa Restoration (koja uspoređuje vaš broj otkucaja srca tokom spavanja s vašim dnevnim otkucajem srca u mirovanju) i sveobuhvatne informacije o tome kako poboljšati kvalitetu vašeg sna.

Versa 3 mjeri vašu SpO2 zasićenost krvi kiseonikom, slično kao najskuplji Fitbit Sense. Budući da je vaša brzina disanja često sporija kada spavate, vaš noćni SpO2 je obično niži od vašeg dnevnog SpO2.

Također dobijate sve standardne mogućnosti pametnog sata, kao što su telefonski pozivi na ručnom zglobu, upozorenja o porukama i Alexa ili Google glasovni asistenti, kao i podatke o fitnesu (otkucaji srca, kardio rezultati i načini vježbanja).

Kokoon Nightbuds

Kokoon Nightbuds

pros

  • sposobnost izvođenja odlične muzike.
  • ugodan je za spavanje na boku.
  • Mnogo je šumova u aplikaciji.

Cons

  • nepravilan nadzor sna.
  • Slušalice se ne naplaćuju u kućištu.

Kokoon Nightbuds je set neverovatno laganih i sićušnih slušalica koje vam omogućavaju da slušate opuštajuću muziku dok spavate.

Ovo nije prvi uređaj koji pruža takvo iskustvo, ali ono što se razlikuje od proizvoda kao što su Bose SleepBuds II i Amazfit ZenBuds je opcija da puštate vlastitu muziku uz veliki izbor zvukova koje pruža Kokoon aplikacija. To je velika stvar u svijetu slušalica usmjerenih na spavanje.

Također su prilično udobne, čak i za spavanje na boku zbog svoje kompaktne forme i mekane silikonske konstrukcije.

Jedina značajna mana je to što je praćenje spavanja u aplikaciji Kokoon hit-ili-promaši, pri čemu se neke sesije spavanja jednostavno ne snimaju (ili sinhronizuju). Međutim, kompanija tvrdi da je popravak u toku, tako da ne bi trebalo dugo biti problem.

fitbit inspire 2

Fitbit Inspire 2 Najbolji uređaji za praćenje spavanja

pros

  • Povoljan.
  • dubinsko praćenje sna.
  • Tihi dizajn.

Cons

  • bez praćenja kiseonika u krvi
  • monohromatski ekran

Povremene kupce koji se dobro snalaze više privlači Fitbit Inspire 2. Korisnicima će se svidjeti 10-dnevna baterija, 1-inčni monohromatski ekran, zamjenjive narukvice i nove fitnes mogućnosti.

Slično kao i Fitbit Versa 3, on pruža statistiku o vremenu spavanja, kvalitetu uključujući mjerenje laganog, dubokog i REM spavanja i rezultat.

Inspire 2 je fantastičan uređaj za praćenje aktivnosti po razumnoj cijeni koji također pruža svo praćenje kvaliteta sna koji želite, ali ne otkriva vaš SpO2 nivo kisika u krvi.

Huawei sat odgovara

Huawei Watch Fit Najbolji uređaji za praćenje spavanja

pros

  • elegantan stil.
  • detaljno praćenje sna s korisnim savjetima.
  • istražuje disanje.

Cons

  • Prateća aplikacija treba poboljšati.
  • Nema integracije sa vanjskim aplikacijama.

Još jedna odlična alternativa je Huaweijev jeftin, ali elegantan Watch Fit, koji nudi ne samo sveobuhvatno praćenje vježbanja i fitnes treninga, već i inteligentne funkcije praćenja sna.

Kada odete na spavanje, Watch Fit će ga automatski otkriti. Sljedećeg jutra će vam dati analizu vašeg laganog, dubokog i REM sna, kao i analizu vašeg disanja pomoću senzora SpO2. Osim toga, nudi bazu podataka s više od 200 prijedloga kako bolje spavati na osnovu vaših otkrića.

1.4-inčni pravougaoni OLED displej je dobrodošao dodatak, razumne je cijene i dugog vijeka trajanja baterije.

zaključak

Prije nego što krenemo dalje i objasnimo vrste faktora koje treba uzeti u obzir prilikom kupovine uređaja za praćenje spavanja, važno je napomenuti mnoge vrste koje su sada dostupne. Budući da je za ove dvije uloge potrebna uporediva kolekcija senzora, većina monitora spavanja služi i kao fitnes tracker, iako ne svi. Činjenica da ćete ove uređaje za praćenje spavanja gotovo sigurno morati nositi dok spavate može predstavljati problem za neke ljude. Postoje i drugi izbori na tržištu za taj segment; Withings Sleep Analyzer, na primjer, je jednostavno traka senzora koji su postavljeni na vaš krevet ispod vašeg dušeka i nadgledaju vaš san dok ležite na njemu.

Čitaj više!

SHARE.
Oznake

Komentari

RELATED

OBJAVE

Pretplatite se na Ažuriranja

Dobijajte najnovije vijesti o tehnologijama u svoje poštansko sanduče.

NAŠI IZBOR

NE PROPUSTITE

Pretplatite se na Ažuriranja

Dobijajte najnovije vijesti o tehnologijama u svoje poštansko sanduče.